,（点击图片查看视频）, 7月22日，, 是夏季的最后一个节气，大暑。, 《黄帝内经》中有个说法：, “春夏养阳，秋冬养阴”，, 不知道你有没有想过，, 把最极致高温的大暑节气应用起来，, 也能成为一味“特效药”呢？, 没错，这一招也叫“冬病夏治”, 古法养生就是这么特立独行。, , 一入三伏天，, “三伏晒背”这一最便宜的养生方式, 就会限时返场。, 一把遮阳伞、一块地垫、, 一片阳光灿烂的平地，, 简简单单一趴，, 就能享受最极致的“养生”体验。, 甚至有人自述“晒背十天爆瘦四斤”，, 不过，只是晒太阳, 真能起到这样的疗效吗？, , 如果你的目的是祛湿养生，, 那晒背确实能带给你, “整个人都通透了”的奇妙体验。, 武侠小说里常说的打通“任督二脉”，, 其实和晒背的原理是一样的。, 中医所说的“督脉”，, 大约就位于后背的正中线上，, 与脊柱重合。, “三伏晒背”可以活跃督脉，, 达到温经通络祛寒的作用。, , 当然，, 如果你期待通过这种方式减肥，, 就不太现实了。, 三伏晒背，, 只需要达到微微出汗的健康状态即可。, 有人盲目追求减重效果，, 努力让自己晒得大汗淋漓，, 反而会让脱水中暑的风险升高。, , 此外，, 晒背也要选择合理的时间段, 最好晒早上九点前、, 或者下午四点后的太阳；, 且每次持续也不应该超过半小时。, 否则养生的目的还没达到，, 中暑和晒伤却会分分钟找上门。, , 感冒、气管炎、哮喘等等慢性疾病。, 都可以通过“冬病夏治”的理念，, 在夏日进行调养。, 其实这种养生理念，, 不只是年轻人的“时尚单品”。, 早在《荆楚岁时记》中，, 就有了叫做“天灸”的古法，, 用阳光曝晒治病理疗, 本就是一种历史悠久的养生秘方。, , 除了“三伏晒背”, 入伏后一时火爆的还有“三伏贴”。, 清代医生张璐，, 发明了一种白芥子发泡疗法：, 用白芥子、延胡索、甘遂、生姜等等, 有散寒功效的药材制成药膏，, 分别在头伏、中伏、三伏的第一天, 贴于后背肺俞、心俞、膈俞等穴位，, 也一样能达到祛湿活血的作用。, , 顾名思义，, 旧时的“发泡疗法”, 就是使用刺激性极强的药物接触皮肤, 副作用是会导致皮肤充血起泡，, 还有一定的感染风险。, 如今我们能在医院预约到的，, 大多是改良版“三伏贴”, 药效远不及过去猛烈。, 但也要控制贴敷时间不超过6小时，, 避免皮肤过敏。, , 在暑热难耐的三伏天，, 我们很难想象真正的古法养生, 竟然选择“拥抱”热气, 反其道而行，, “以热攻热”诱发出汗，, 一样能发挥出消夏、避暑的奇效。, 从热腾腾的伏茶、伏羊，, 到直面阳光的晒伏、三伏贴，, 跟着古法学避暑, 思路是不是一下子豁然开朗了呢？,
大暑丨盛夏正当时 消暑祛湿敛阳气
新闻来源：徽州新闻中心
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7月22日，是夏季的最后一个节气，大暑。《黄帝内经》中有个说法：“春夏养阳，秋冬养阴”，不知道你有没有想过，把最极致高温的大暑节气应用起来，也能成为一味“特效药”呢？, 文/陈子怡, ,,（点击图片查看视频）, 7月22日，, 是夏季的最后一个节气，大暑。, 《黄帝内经》中有个说法：, “春夏养阳，秋冬养阴”，, 不知道你有没有想过，, 把最极致高温的大暑节气应用起来，, 也能成为一味“特效药”呢？, 没错，这一招也叫“冬病夏治”, 古法养生就是这么特立独行。, , 一入三伏天，, “三伏晒背”这一最便宜的养生方式, 就会限时返场。, 一把遮阳伞、一块地垫、, 一片阳光灿烂的平地，, 简简单单一趴，, 就能享受最极致的“养生”体验。, 甚至有人自述“晒背十天爆瘦四斤”，, 不过，只是晒太阳, 真能起到这样的疗效吗？, , 如果你的目的是祛湿养生，, 那晒背确实能带给你, “整个人都通透了”的奇妙体验。, 武侠小说里常说的打通“任督二脉”，, 其实和晒背的原理是一样的。, 中医所说的“督脉”，, 大约就位于后背的正中线上，, 与脊柱重合。, “三伏晒背”可以活跃督脉，, 达到温经通络祛寒的作用。, , 当然，, 如果你期待通过这种方式减肥，, 就不太现实了。, 三伏晒背，, 只需要达到微微出汗的健康状态即可。, 有人盲目追求减重效果，, 努力让自己晒得大汗淋漓，, 反而会让脱水中暑的风险升高。, , 此外，, 晒背也要选择合理的时间段, 最好晒早上九点前、, 或者下午四点后的太阳；, 且每次持续也不应该超过半小时。, 否则养生的目的还没达到，, 中暑和晒伤却会分分钟找上门。, , 感冒、气管炎、哮喘等等慢性疾病。, 都可以通过“冬病夏治”的理念，, 在夏日进行调养。, 其实这种养生理念，, 不只是年轻人的“时尚单品”。, 早在《荆楚岁时记》中，, 就有了叫做“天灸”的古法，, 用阳光曝晒治病理疗, 本就是一种历史悠久的养生秘方。, , 除了“三伏晒背”, 入伏后一时火爆的还有“三伏贴”。, 清代医生张璐，, 发明了一种白芥子发泡疗法：, 用白芥子、延胡索、甘遂、生姜等等, 有散寒功效的药材制成药膏，, 分别在头伏、中伏、三伏的第一天, 贴于后背肺俞、心俞、膈俞等穴位，, 也一样能达到祛湿活血的作用。, , 顾名思义，, 旧时的“发泡疗法”, 就是使用刺激性极强的药物接触皮肤, 副作用是会导致皮肤充血起泡，, 还有一定的感染风险。, 如今我们能在医院预约到的，, 大多是改良版“三伏贴”, 药效远不及过去猛烈。, 但也要控制贴敷时间不超过6小时，, 避免皮肤过敏。, , 在暑热难耐的三伏天，, 我们很难想象真正的古法养生, 竟然选择“拥抱”热气, 反其道而行，, “以热攻热”诱发出汗，, 一样能发挥出消夏、避暑的奇效。, 从热腾腾的伏茶、伏羊，, 到直面阳光的晒伏、三伏贴，, 跟着古法学避暑, 思路是不是一下子豁然开朗了呢？,
,（点击图片查看视频）, 7月22日，, 是夏季的最后一个节气，大暑。, 《黄帝内经》中有个说法：, “春夏养阳，秋冬养阴”，, 不知道你有没有想过，, 把最极致高温的大暑节气应用起来，, 也能成为一味“特效药”呢？, 没错，这一招也叫“冬病夏治”, 古法养生就是这么特立独行。, , 一入三伏天，, “三伏晒背”这一最便宜的养生方式, 就会限时返场。, 一把遮阳伞、一块地垫、, 一片阳光灿烂的平地，, 简简单单一趴，, 就能享受最极致的“养生”体验。, 甚至有人自述“晒背十天爆瘦四斤”，, 不过，只是晒太阳, 真能起到这样的疗效吗？, , 如果你的目的是祛湿养生，, 那晒背确实能带给你, “整个人都通透了”的奇妙体验。, 武侠小说里常说的打通“任督二脉”，, 其实和晒背的原理是一样的。, 中医所说的“督脉”，, 大约就位于后背的正中线上，, 与脊柱重合。, “三伏晒背”可以活跃督脉，, 达到温经通络祛寒的作用。, , 当然，, 如果你期待通过这种方式减肥，, 就不太现实了。, 三伏晒背，, 只需要达到微微出汗的健康状态即可。, 有人盲目追求减重效果，, 努力让自己晒得大汗淋漓，, 反而会让脱水中暑的风险升高。, , 此外，, 晒背也要选择合理的时间段, 最好晒早上九点前、, 或者下午四点后的太阳；, 且每次持续也不应该超过半小时。, 否则养生的目的还没达到，, 中暑和晒伤却会分分钟找上门。, , 感冒、气管炎、哮喘等等慢性疾病。, 都可以通过“冬病夏治”的理念，, 在夏日进行调养。, 其实这种养生理念，, 不只是年轻人的“时尚单品”。, 早在《荆楚岁时记》中，, 就有了叫做“天灸”的古法，, 用阳光曝晒治病理疗, 本就是一种历史悠久的养生秘方。, , 除了“三伏晒背”, 入伏后一时火爆的还有“三伏贴”。, 清代医生张璐，, 发明了一种白芥子发泡疗法：, 用白芥子、延胡索、甘遂、生姜等等, 有散寒功效的药材制成药膏，, 分别在头伏、中伏、三伏的第一天, 贴于后背肺俞、心俞、膈俞等穴位，, 也一样能达到祛湿活血的作用。, , 顾名思义，, 旧时的“发泡疗法”, 就是使用刺激性极强的药物接触皮肤, 副作用是会导致皮肤充血起泡，, 还有一定的感染风险。, 如今我们能在医院预约到的，, 大多是改良版“三伏贴”, 药效远不及过去猛烈。, 但也要控制贴敷时间不超过6小时，, 避免皮肤过敏。, , 在暑热难耐的三伏天，, 我们很难想象真正的古法养生, 竟然选择“拥抱”热气, 反其道而行，, “以热攻热”诱发出汗，, 一样能发挥出消夏、避暑的奇效。, 从热腾腾的伏茶、伏羊，, 到直面阳光的晒伏、三伏贴，, 跟着古法学避暑, 思路是不是一下子豁然开朗了呢？,